筋トレ、ダイエット、有酸素運動

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【ダイエット】するなら筋トレです⎟有酸素運動より筋トレをする理由

スポンサーリンク毎度です、マメです。効率よくダイエットするには有酸素運動をした方がいいの？なんか筋トレもシェイプアップ効果があるって聞いたけど別にムキムキになりたい訳ではないし、、スポンサーリンク